什么?痘痘一直疯狂冒,竟是牛奶喝多了?

  • 日期:08-15
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Original Spring Rain医生2天前我要分享

带来牛奶,有很多营养。真的很棒。

但是当痘痘非常沮丧时,前者会更好,后者会长大,而且从未停止过。喝牛奶可怕!

等待.

不应该痤疮少吃辛辣食物?跟踪这些食物如辣椒,如何制作大量的牛奶已成为痤疮的凶手?慢慢地,小心地听我说。

多喝牛奶可能会使痘痘更加凶猛

导致痤疮(痤疮)的因素很多,如清洁不当,油脂等,要知道痤疮是由皮脂分泌过多,毛囊皮脂腺管堵塞,细菌感染,炎症等因素引起的。有许多因素过度刺激皮脂腺,包括激素,生长因子和食物成分。

大多数人认为痤疮是典型的青少年表现。事实上,许多青春期早已患有痤疮的成年人。因此,谈论皮脂腺影响痤疮是不够的。毕竟,饮食也是一个重要因素。

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例如,牛奶。 2008年的一项研究显示牛奶摄入量与痤疮发病率之间存在相关牛奶饮用者比非牛奶饮用者产生更严重的痤疮。

英国研究人员还发现,每天饮用超过3杯牛奶的人痤疮发病率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

为什么牛奶会导致痤疮?

从医学角度来看,皮脂分泌失衡引起的痤疮的原因主要是:

激素和其他激素会增加毛囊中痤疮丙酸杆菌的感染和增殖。

研究发现,胰岛素和胰岛素样生长因子(IGF-1)水平升高会影响雄激素受体的活性,从而诱发痤疮。

德国皮肤和性传播疾病专家Yell Adler《皮肤的秘密》也提到血液中决定性的痤疮融合物是胰岛素样生长因子1:在青春期结束后,人体内IGF-1的水平通常会下降。这也解释了为什么处于青春期结束时的成年人可以在他们的身体中保留大量的雄激素而没有任何痤疮。

有确凿的数据表明,患有痤疮或痤疮的成年人血液中的IGF-1水平开始升高。这增加了脂质含量,导致亲脂性细菌痤疮丙酸杆菌在毛孔中大量生长,然后进一步产生黑头,并且皮肤开始变得发炎。

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牛奶中的一些蛋白质成分,如乳清蛋白和酪蛋白,可以促进胰岛素和IGF-1的分泌,导致雄激素升高,促进皮脂分泌,并诱导痤疮。此外,牛奶中含有的各种激素本身也是一个原因。

最新研究结果还表明,每天摄入的牛奶添加剂会导致皮脂腺增大,导致更容易发炎,糖尿病,痴呆症和癌症(如前列腺癌)的风险增加。

牛奶应少喝吗?

如果是这样,牛奶不能喝醉吗?

当然不是。从营养和健康的角度来看,牛奶是一种非常好的高蛋白食品,对于生长发育的儿童来说也是最好的。

然而,对于患有严重痤疮的患者,建议调整饮食结构。如果饮食(如牛奶)会促进严重的痤疮,最好限制其摄入一段时间,看看是否有一件好衣服。当然,如果你没有痘痘的问题,不要喝牛奶(除非你有乳糖不耐症)。

一般来说,大多数乳制品都容易产生痤疮,但酸奶和奶酪中的大部分IGF-1都会被破坏,通常不会引起痤疮。

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喜欢粉刺的宝宝,可以适当调整饮食

差和皮肤护理,运动,遗传,激素,污染物和环境过敏原。

那么我们可以做些什么来摆脱粉刺?

保持脸部清洁

用温水代替热水,用手指轻轻按摩温和的清洁剂,而不是去角质手套和粗糙的海绵。彻底冲洗,然后用软布或手轻轻擦干。

了解你的皮肤类型

油性皮肤最容易痤疮,另一种是混合性皮肤。根据您的皮肤状况选择合适的护肤品。

保湿

许多保湿剂含有油,合成香料或其他可能刺激皮肤并引起痤疮的成分。洗完脸或擦干皮肤后,尽量使用不含香料,不含敏感性的保湿霜。

image.php?url=0MsC6jn5K4每天喝足够的水

如果缺水,皮肤更容易出现油脂,更容易发炎和痤疮。

少妆#/p>

许多美容爱好者弥补痤疮,但这样做可能会堵塞毛孔,导致痤疮。尽量少化妆,化妆时避免油腻的粉底,并使用无刺激性,无香味的产品。

少面子

你的手整天都在不停地弄脏污垢和细菌。每当你触摸你的脸,一些堵塞你的毛孔的杂质可能会转移到你的皮肤。经常洗手,尽量少碰一下你的脸。

做好防晒工作

频繁的光线会使皮肤脱水,从而导致皮肤产生更多油脂并堵塞毛孔。做好防晒霜非常重要。最好选择无油防晒霜。

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压力不仅可以促进粉刺,还可以使它们变得更糟。根据美国皮肤病学会的说法,当你感到压力时,身体会产生更多刺激油脂的激素。晚安睡觉,冥想等都是很好的减压活动。

每天锻炼

运动的好处是不言而喻的,不仅对身体有益,包括皮肤。

饮食

坚持吃大量的水果和蔬菜,谷物,坚果,种子,有机鱼,不含有害物质,避免摄入反式脂肪,白面粉,糖和大量牛奶。长期坚持皮肤状况会有很大改善。

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最后,如果你有严重的痤疮情况,请尽快去皮肤科。医生将根据患者的年龄,痤疮的类型和严重程度(例如局部用药或口服药物)来决定治疗计划。常用的痤疮局部处方药包括视黄醇和类维生素A,抗生素,水杨酸和癸二酸,以及复方口服避孕药。

注意孕妇不能用口服处方药来治疗痤疮。

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白色123RF画廊

参考文献:

1.Adebamowo CA,Spiegelman D,Danby FW,Frazier AL,Willett WC,Holmes MD。高中膳食乳制品摄入量和青少年痤疮.J Am Acad Dermatol。 2005.2.52(2): 207-14。

2. Melnik B.牛奶消费量:加重西方社会慢性病痤疮和促进因素。 J Dtsch Dermatol Ges。 2009.4.7(4): 364-70。

3.Pappas A.饮食与痤疮的关系:评论。 Dermatoendocrinol。 2009; 1(5): 262C267。

梅奥诊所员工。 (2015年)。痤疮:生活方式和家庭疗法。

5.梅奥诊所的工作人员。 (2015年)。痤疮:治疗和药物。

6. Yell Adler《皮肤的秘密》。

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